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茉莉花茶的副作用,孕婦能喝茉莉花茶嗎

來源:未知 作者:Blissey 發布時間: 2019-05-21 15:20 閱讀: 查看更多:
雖然許多芳香療法在懷孕期間很受歡迎,但懷孕時不建議使用茉莉花茶的強烈氣味和化學物質。有些情況下,使用茉莉花茶或必需的茉莉花油(有時用于制作茉莉花茶)會導致孕婦過早收縮。在

茉莉花茶的副作用

腸道不適:許多人選擇使用茉莉花茶來促進新陳代謝,甚至作為鍛煉輔助來刺激額外的體重減輕,但它是高度酸性的,因此空腹食用以刺激體重減輕或代謝功能可導致腸道疼痛或不適。
茉莉花茶的副作用,孕婦能喝茉莉花茶嗎

咖啡因:盡管茉莉花茶具有輕松和改變情緒的特性,但卻是咖啡因的來源,咖啡因是一種以不同方式影響人們的興奮劑。咖啡因意味著阻止大腦中的某些神經遞質,這會引起大多數人想要的咖啡因的警覺或能量。然而,有些人對咖啡因的影響非常敏感,特別是在大劑量時。在向您的飲食中添加茉莉花茶之前,請咨詢您的醫生或使用您與其他含咖啡因產品的經驗,或購買不含咖啡因的茉莉花茶。茉莉花茶的散葉品種通常不含咖啡因,但茶袋品種是。

孕婦能喝茉莉花茶嗎

懷孕:雖然許多芳香療法在懷孕期間很受歡迎,但懷孕時不建議使用茉莉花茶的強烈氣味和化學物質。有些情況下,使用茉莉花茶或必需的茉莉花油(有時用于制作茉莉花茶)會導致孕婦過早收縮。在將這種茶加入您的飲食之前,請咨詢您的醫生。
 

茉莉花茶的保健功效

除了獨特的香氣和味道,茉莉花茶還有許多有益的品質,有助于減輕壓力和心臟病發作,改善消化系統。我們來詳細看看它們。

減肥

每個人都在尋找秘密輕松快速地降低他們的體重,茉莉花茶可以是一個很好的除了任何飲食中的輔助減肥。加拿大Dalhousie大學在Cochrane系統評價數據庫中發表的2012年研究表明,茉莉花茶的抗氧化特性有助于增加  新陳代謝。[2]代謝效率的提高使您的運動有效,并幫助您的身體更快地處理營養。更快或更有效的新陳代謝有助于減輕體重,但除了其他減肥技術之外,它必須作為補充元素使用,而不是作為獨立的解決方案。 

抗氧化特性

也許茉莉花茶最受贊譽的方面是這種精致可口的飲料中含有高水平的抗氧化劑。在茉莉花茶中發現的最顯著的抗氧化劑是兒茶素。[3]綠茶是茉莉花茶最常用的基礎風味,但根據使用哪種茶作為基礎,可以獲得不同的抗氧化特性。例如,紅茶含有高含量的茶黃素,而綠茶含有高含量的兒茶素。 

抗氧化劑在體內起作用,以檢測和破壞可導致疾病和危害免疫系統的有害物質或自由基。如上所述,兒茶素是大多數茉莉花茶使用者所尋求的抗氧化劑,因為它們已被證明是預防身體某些嚴重疾病的必要條件。

促進免疫系統

茉莉花茶有助于保護免疫系統,因為它具有抗炎和抗氧化作用。發表在生命科學雜志上的一項研究表明,茉莉綠茶是天然多酚抗氧化劑的豐富來源,主要包括( - )表兒茶素(EC),( - )表兒茶素沒食子酸酯(ECG),( - )表沒食子兒茶素(EGC)和( - )表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)。[4]免疫系統是抵御各種疾病的第一道防線,因此支持它可以以無數種方式使身體受益。許多形式的癌癥和致癌物 疾病可以產生免疫抑制作用,這意味著身體的整體免疫系統受到損害,使身體容易受到使癌癥治療復雜化的病原體的傷害。經常啜飲茉莉花茶有助于增強免疫系統和降低這種慢性疾病的風險。

保護心臟健康

對于那些有心血管問題的個人或家族史的人來說,茉莉花茶可以幫助預防進一步的問題。“營養學雜志”的一項研究表明,茉莉花茶中的兒茶素是抑制低密度脂蛋白氧化的關鍵因素,當氧化后,動脈中的“壞” 膽固醇會發炎。[5]靜脈和動脈的這種炎癥可導致心臟病發作或中風。茉莉花茶中的兒茶素可抑制這種氧化  過程,從而降低血壓和膽固醇水平,防止心臟病等長期威脅。[6]  

預防癌癥

抗擊癌癥是全世界統一的健康問題之一,因此任何有助于預防癌癥的事物都會受到歡迎。美國臨床營養學雜志的一篇報道表明,  飲用茶,如茉莉花茶,可能有助于預防癌癥。[7]它指出,所有含有茉莉花的綠茶都被廣泛證明具有預防癌癥的特性,因為它們含有多酚,如表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)。像EGCG這樣的多酚是抵抗自由基和其他有害或致癌入侵者的關鍵防線。綠色/茉莉花茶已被證明可以降低患乳腺癌,肺癌和許多其他疾病的風險。 

除了向系統中添加EGCG外,綠茶中的元素還抑制癌癥腫瘤和細胞中常見的危險酶的過度表達。

控制糖尿病

在抗擊糖尿病的斗爭中,茉莉花茶已成為一種有價值的工具。代謝葡萄糖的能力是導致糖尿病狀況的基本機制。發表在BMC藥理學上的一項研究表明,茉莉花/綠茶可以逆轉糖尿病對某些血清蛋白的負面影響,可以作為糖尿病患者的調節因子,并作為未經診斷但仍在服用的人的預防措施。作為他們健康養生的常規部分。[8] 

緩解壓力

嗅覺系統通常是我們忽視的東西,但它可能是一種非常強大的感覺,  研究  表明茉莉花的氣味對某些測試對象非常有益。[9]那些對茉莉花氣味有天然偏好的測試對象對氣味有副交感神經反應,他們的身體釋放化學物質,使他們能夠自然放松或改善情緒。然而,茉莉花的氣味有些人稱之為“后天的味道”,而且一些研究表明,不喜歡茉莉花味的人如果以高強度接觸它,實際上會變得焦慮。 

預防胃腸道疾病

綠茶含有豐富的多酚類化合物,以兒茶素為主要成分。據該研究由Marcel WL辜,醫學院,大學出版的香港在歐洲藥理學雜志,目前在茉莉花茶兒茶素對人體健康的多個領域,包括積極影響胃腸道系統。[10]它們激活許多細胞內抗氧化劑并與胃腸酶良好相互作用,以促進健康的腸道功能。因此,在正常飲食中添加茉莉花茶可以提高健康胃,更好的消化和預防胃腸道癌癥的機會。 

減輕疼痛

茉莉花茶的一個積極作用是減少與關節疼痛和關節炎相關的慢性不適。[11]茉莉花茶中某些有機元素的抗炎特性可以通過抑制不需要的細胞氧合來減少關節的腫脹和炎癥。 

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