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飲茶文化:有效飲茶好處多

來源:未知 作者:Blissey 發布時間: 2019-03-27 17:52 閱讀: 查看更多:
飲茶有很多好處。它可以清新頭腦,清除人體內的熱量,幫助人們減肥。當您在日常生活中飲茶時,請查看以下提示,以幫助您獲得最大的健康益處。
飲茶有很多好處。它可以清新頭腦,清除人體內的熱量,幫助人們減肥。當您在日常生活中飲茶時,請查看以下提示,以幫助您獲得最大的健康益處。
飲茶文化:有效飲茶好處多
1.喝熱。沖泡后茶葉迅速氧化,其營養成分隨著時間的推移逐漸減少。建議你喝熱水,以獲得最好的茶。
2.不要喝太多濃茶。如果你使茶太濃,它可能會使你的胃不舒服并導致失眠。通常你可以將4克(0.13盎司)的茶葉與250毫升(0.44品脫)混合制成一杯茶。總量為12-15克(0.4-0.5盎司)的茶葉適合日常食用。
3.最好的飲酒時間是兩餐之間。飯后或飯前不要喝茶。否則它會在你的胃空虛時熄滅食欲,或在你的胃充滿時引起消化不良。
4.不要喝藥。茶含有大量的單寧,它會與藥物中的某些元素發生反應,從而減少藥效。你吃藥后幾個小時就可以喝茶。
綠茶是上班族的最佳選擇。綠茶含有兒茶素,有助于防止電腦輻射和補充人體水分。
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