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喝烏龍茶以減肥嗎(烏龍茶減肥科學根據)

來源:未知 作者:Blissey 發布時間: 2019-08-10 14:20 閱讀: 查看更多:
烏龍茶有減肥功效,生活上還存在不少的人認為這只是商家的一個宣傳手段而已,但據科學依據,烏龍茶是可以真的減肥的。

雖說烏龍茶有減肥功效,但生活上還存在不少的人認為這只是商家的一個宣傳手段而已,但據科學依據,烏龍茶是可以真的減肥的。

烏龍茶為什么可以減肥,它的理念就是因為它有溶解脂肪的減肥效果。這科學根據也是因為烏龍茶中含單寧酸為主要成分,單寧酸可以控制人體脂肪的代謝功能,而且有實驗證明烏龍茶的確也可以降低血液中的膽固醇含量,加上荷葉、山楂組成的烏龍減肥茶的減肥效果明顯。

喝烏龍茶以減肥嗎(烏龍茶減肥科學根據)

根據臺灣成功大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上指出,經常喝烏龍茶的人,身體質量和脂肪的含量都會比少喝的人低,而且女人經常喝烏龍茶人會比男人的減肥效果明顯,張教授解釋這就是因為烏龍茶與紅茶、綠茶相比,可以對胰臟脂肪分解酵素的活性能力提高,如此可以減少我們人體對于糖類和脂肪類的食物的吸收,同時經常喝烏龍茶還可以加快身體的產熱量,加快脂肪的燃燒速度,特別是對于腹部堆積較多脂肪會有明顯的效果。

那么是不是只要喝烏龍茶都可以減掉身上的脂肪呢?張教授告訴大家喝烏龍茶的時候最好是趁熱喝,不要加糖,最好是飯后一個小時候飲用,飲的量也要根據自身的體質來定,如果發現自己喝完茶后出出不舒服、胃痛或者是失眠等癥狀,最好就要減少茶量了,同時泡茶的時候,水溫控制在80℃-90℃,泡好的茶最好在30-60分鐘喝掉,如果不是茶湯里的茶葉營養成分就會被氧化掉了。

以上就是喝烏龍茶可以減肥的科學根據,希望可以幫助到有需要的人士。

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